Comme vous le savez, une personne a besoin de dormir suffisamment.
Cela doit être fait régulièrement, et pas seulement le week-end.
Le fait est que même un petit changement dans l’heure de votre réveil peut nuire aux rythmes biologiques et entraîner des problèmes cardiaques ou de poids.
Des scientifiques londoniens l'ont déclaré, rapporte le Daily Mail .
Les experts ont mené une étude à laquelle ont participé plus de 900 personnes.
En conséquence, il s'est avéré que dans le cas où il y avait des écarts par rapport au régime, et c'était généralement le week-end, cela entraînait une augmentation des bactéries intestinales associées à la prise de kilos en trop, ainsi qu'aux maladies cardiaques.
Comme l'ont montré des études antérieures, un écart par rapport au régime, même 1 à 2 fois par semaine, était associé à une prise de poids et à une fatigue mentale.
Dans le même temps, les auteurs sont convaincus que même 90 minutes supplémentaires au lit peuvent perturber le fonctionnement du corps.
