Si des problèmes apparaissent avec cet organe, la capacité d'absorption des graisses est généralement perdue et une carence en vitamines liposolubles apparaît.
Mais cela ne signifie pas que vous devez immédiatement supprimer les aliments gras de votre menu.
L'endocrinologue Ekaterina Yagn a parlé plus en détail, écrit Rossiyskaya Gazeta en référence à la chaîne Telegram du médecin.
Elle a noté que le plat principal du menu devrait contenir des protéines. Il peut s'agir de poisson, d'œufs ou de viande.
Les graisses ne doivent pas être retirées. Les huiles sont acceptables dans l’alimentation. Par exemple, du beurre, de l'huile de compote, d'olive, de noix de coco ou d'avocat.
Il est important d'avoir une consultation individuelle avec un spécialiste lors de l'élaboration d'un plan nutritionnel.
Mais en même temps, vous devez absolument renoncer aux colorants alimentaires, aux arômes, au pain à la levure, aux produits de boulangerie à base de farine blanche, aux saucisses, aux saucisses et aux sucreries. De plus, vous ne devriez pas manger d’aliments frits.
Une attention particulière doit être portée aux boissons sucrées et gazeuses ainsi qu’à l’alcool. Ils devraient également être interdits.
Les fruits peuvent être au menu, mais en quantités minimes. Il vaut mieux les remplacer par des baies.
