Les médecins recommandent d'utiliser le kéfir pour de nombreuses maladies, notamment la dysbactériose, le diabète et les carences en vitamines.
On entend souvent dire que boire du kéfir le soir est bon pour la santé. Est-ce vraiment vrai ?
Cette boisson donne à la fois satiété et désaltère bien.
Il ne surcharge pas le corps, c'est donc une option idéale pour le dîner.
Le kéfir contient du tryptophane, qui peut être transformé en une hormone appelée mélatonine.
Cela favorise un sommeil sain et sain.
Le kéfir est riche en vitamines. Selon ce critère, il peut être comparé aux fruits et légumes.
Les diabétiques peuvent également bénéficier de la consommation de kéfir le soir. La boisson aide à réguler la glycémie.
Ceux qui veulent perdre du poids devraient boire du kéfir le soir. Le produit est faible en calories et aide à brûler les graisses.
Les scientifiques ont également découvert que boire du kéfir le soir améliore l’attention et la mémoire.
