Si une personne veut être en bonne santé, elle doit avoir une alimentation saine et équilibrée.
S'il y a des erreurs dans l'alimentation, cela affectera négativement non seulement votre bien-être, mais également votre apparence. Le fait est qu’il est facile de souffrir de carences en certaines vitamines, minéraux et autres nutriments importants.
Medic Forum écrit à ce sujet plus en détail.
La thérapeute Irina Andreeva a déclaré que si la peau devient sèche, rugueuse et que des pellicules apparaissent, c'est un signe clair d'une carence en oméga-3.
Si des maux de tête apparaissent, que les ongles deviennent cassants et que des problèmes d'estomac commencent à vous déranger, cela indique également un manque d'un élément important.
Cela peut également affecter votre humeur et votre comportement.
Par exemple, l’anxiété commence, des difficultés d’apprentissage apparaissent, des problèmes de sommeil apparaissent, etc.
De nombreux troubles comportementaux et neurologiques sont possibles : dépression, trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité, etc.
