L'expert a nommé les vitamines considérées comme les plus importantes pour le corps humain.
La nutritionniste Maria Volynkina a dressé une liste comprenant 4 vitamines.
Vitamine D
Le spécialiste a noté que la vitamine D remplit plusieurs fonctions. Premièrement, il réglemente l'immunité, rapporte le portail News.ru.
Deuxièmement, il interagit avec divers gènes et inhibe les processus inflammatoires.
Vitamine A
C'est une partie intégrante du métabolisme. De plus, selon la nutritionniste, la vitamine A est essentielle à la santé oculaire. De plus, il assure le bon fonctionnement du système immunitaire et est responsable des fonctions de reproduction.
Vitamine K2
Ses tâches incluent le métabolisme du calcium. La vitamine K2 est responsable de la coagulation du sang. Volynkina a souligné que sa digestibilité s'améliore grâce à la vitamine D et à une petite quantité de graisse.
Vitamine C
Vitamine précieuse pour l'immunité. C'est l'un des antioxydants les plus puissants. Cette liste est également complétée par les vitamines A, E et K.
