Tout le monde sait depuis l’enfance que pour rester en bonne santé, il faut consommer de la vitamine C.
Mais il existe aussi de nombreux mythes sur cet élément.
Le thérapeute Alexeï Vodovozov, dans une interview pour la radio Spoutnik , a dissipé les mythes sur la vitamine C.
Comme l'a souligné le médecin, les chercheurs ont déjà prouvé que la vitamine C n'aide pas au traitement des maladies virales, par exemple les ARVI.
Cet élément ne convient pas à la prévention de telles maladies.
Le médecin a également noté qu'il ne faut pas en faire trop avec de la vitamine C. Si vous en faites trop avec de la vitamine, il existe un risque de formation de calculs dans les voies urinaires.
Les besoins quotidiens en vitamine sont de 50 milligrammes.
Un autre mythe populaire veut que les citrons contiennent le plus de vitamine C.
En fait, si vous souhaitez reconstituer l'équilibre de cet élément par l'alimentation, vous devez alors choisir l'églantier, le poivron rouge, le cassis ou le chou.
