Au printemps, le corps humain est encore trop faible.
Pendant cette période, les maladies chroniques s'aggravent à mesure que l'immunité diminue et qu'une carence en vitamines et micro-éléments bénéfiques apparaît.
La nutritionniste Irina Pisareva en a parlé plus en détail, rapporte URA.RU.
Elle a noté qu'en hiver, une personne souffre d'une grave carence en soleil, il est donc important de reconstituer les niveaux de vitamine D au printemps.
De plus, la vitamine C est importante. Le fait est qu’elle est un puissant antioxydant. De plus, un tel élément peut être facilement obtenu à partir d'aliments, par exemple des agrumes ou du brocoli peuvent être inclus dans l'alimentation.
Si vos lèvres sont gercées et sèches, les vitamines A et E ne seront pas superflues.
Les vitamines B sont également très importantes. Ils augmentent l'immunité et ont un effet positif sur le système nerveux.
Pisareva a également souligné qu'il est important de combler les carences en magnésium, fer et zinc.
