La planche est un exercice populaire souvent pratiqué par ceux qui tentent de mener une vie saine.
Mais cette activité n’est pas utile à tout le monde.
L'ostéopathe Vladimir Zhivotov en a parlé plus en détail sur les ondes de « Moscou Speaks ».
Le spécialiste a noté lors d'une conversation avec des journalistes que seuls les hommes et les femmes en parfaite santé peuvent réaliser la planche.
Il a expliqué qu'un tel exercice favorise le prolapsus des organes internes et provoque une augmentation de la pression.
L'ostéopathe Zhivotov a également noté lors de l'entretien que chez les femmes qui pratiquent souvent la planche, le ventre commence à se gonfler plutôt que de se « dégonfler ».
Le médecin a noté qu’il est préférable d’effectuer une planche latérale car c’est plus sûr.
De plus, il a souligné que vos pieds doivent reposer contre le support.
Il est également important de peser sobrement vos efforts par rapport à vos capacités.
