Après la fête du Nouvel An, il est important de bien commencer la nouvelle journée.
Le petit-déjeuner le matin du 1er janvier devrait être le plus efficace possible. Ce n'est que dans ce cas que vous pourrez recharger vos batteries et vous sentir bien.
Les plats gras et l'alcool causent un coup dur au foie et à la vésicule biliaire, a expliqué la nutritionniste Svetlana Kashitskaya sur sa page du réseau social ce que le prochain festin signifiera pour votre santé.
Selon le spécialiste, un verre d'eau minérale tiède gazeuse aidera à rétablir la production et l'écoulement de la bile.
Vous devez boire de l'eau minérale pour démarrer les processus métaboliques, après quoi vous pouvez commencer le petit-déjeuner.
Un excellent plat pour le 1er janvier est des flocons d’avoine avec de l’eau ou du lait végétal », précise la nutritionniste.
Elle a conseillé de choisir des flocons d'avoine, car la bouillie contient des vitamines et des minéraux nécessaires à l'organisme.
Kashitskaya a attiré l'attention sur les bienfaits de la soupe au bouillon riche.
Si vous avez la gueule de bois, la soupe est très utile : elle comble le manque d'eau dans le corps, elle contient de la gélatine, un absorbant naturel », note le spécialiste.
De plus, le matin, il est utile de préparer un smoothie à base de baies et d'agrumes, de boire du kéfir et de manger de la choucroute.
