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Quoi de mieux à manger le matin : sarrasin ou flocons d'avoine - juste les faits

La réponse à cette question dépend de vos préférences et de vos besoins.

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Quelle quantité de flocons d'avoine devez-vous manger pour en bénéficier : en faire trop et cela aura l'effet inverse

La portion optimale est une tasse de bouillie toute prête (environ 230 g de flocons d'avoine secs).

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