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Le danger des régimes extrêmes est qu’en plus de reprendre les kilos perdus, ils peuvent nuire gravement à votre santé.
Et nous ne parlons pas seulement de troubles digestifs.
Toutes les conséquences les plus graves des régimes extrêmes sur la santé ont été énumérées par la cardiologue Asiyat Khachirova dans une interview avec NEWS.ru.
C’est considéré comme une alimentation complètement déséquilibrée. Selon l'expert, dans ce cas, même la mort ne peut être exclue.
Ce groupe de régimes se caractérise par une grande quantité de protéines et de graisses.
Il est conseillé à ceux qui perdent du poids d'abandonner les produits à base de grains entiers, qui sont associés à une carence en vitamines B, en vitamine D et en calcium.
Dans le même temps, la charge sur les intestins, le foie et les reins augmente.
Si les femmes enceintes suivent ces régimes, il existe un risque de mauvais développement du fœtus.
Les régimes provoquent également un risque élevé de développer une acidocétose, la formation de calculs rénaux et de vésicule biliaire.
Dans ce cas, il est conseillé aux personnes qui maigrissent de consommer de grandes quantités de produits dits de substitution.
Ce sont des cocktails, des smoothies, diverses sortes de bars et de jus de fruits.
Une alimentation saine devrait inclure des aliments entiers plutôt que des aliments transformés, prévient l'expert.