Le régime doit être prescrit par un spécialiste. Si vous recherchez votre régime sur Internet ou sur les conseils d'amis, le résultat risque de ne pas être aussi agréable.
Dans une situation normale, le régime doit s'accompagner d'une perte de poids saine et d'un bien-être amélioré. Mais parfois, pour lutter contre le surpoids, ils oublient la santé.
Les experts révèlent si l’alimentation peut être nocive pour la santé.
1. En excluant certains aliments de votre alimentation, vous risquez de rencontrer un manque de nutriments vitaux pour l’organisme.
Accompagné d'indigestion, de fatigue et d'irritabilité.
2. Le pire, c'est si, en raison du refus de manger, une anorexie et d'autres conséquences néfastes se développent.
Les adeptes des régimes extrêmes et les personnes qui comptent chaque calorie sont à risque.
3. Les troubles métaboliques ne peuvent être ignorés, ce qui entraîne généralement une perte ou une prise de poids malsaine après la fin du régime.
4. En général, l’endurance diminue, la santé des cheveux, de la peau et des ongles se détériore et le corps est incapable de résister aux virus et aux bactéries.
5. De plus, le stress apparaît, qui en soi est un terrain fertile pour le développement d'un certain nombre de maladies chroniques, notamment la prise de poids excessive.
Précédemment, nous vous avons expliqué quels aliments vous ne devriez pas manger au petit-déjeuner .