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Quels principes d'une bonne nutrition conviennent aux débutants : l'avis des nutritionnistes
09.04.2024 19:29
Beaucoup de gens savent qu’une bonne alimentation fait des merveilles pour le corps, le poids et l’apparence.
Mais tout le monde n’est pas pressé de respecter ces principes.
Beaucoup de gens pensent que cela est trop difficile et trop coûteux d’un point de vue économique. Mais c'est une idée fausse.
Il existe des principes assez simples qui peuvent être suivis sans problème.
Quels sont-ils?
Eau propre en quantité suffisante
Les experts notent que vous devez toujours avoir sur vous de l'eau en bouteille de haute qualité : cela vous aidera à étancher votre soif de la bonne manière en dehors de la maison.
La consommation régulière de liquides de haute qualité sera certainement bénéfique pour le corps, disent les experts.
Arrêtons de frire
Si vous abandonnez une seule méthode de cuisson, vous pouvez rapidement améliorer votre silhouette et l'état de votre peau. Cela aidera également à prévenir le risque de développer une maladie cardiaque.
Nous achetons des fruits de saison
Même en hiver, vous pouvez trouver des options décentes qui peuvent enrichir votre alimentation en vitamines et en antioxydants. La valeur des fruits est difficile à surestimer.
C'est également un bon remplacement pour les bonbons achetés en magasin.
À la découverte du lait végétal
Il est à noter que les bienfaits du lait de vache pour le corps adulte sont largement surestimés. Parfois, ce produit peut même être nocif.
Mais les analogues végétaux enrichiront votre alimentation.
Plus tôt, nous avons expliqué pourquoi il est recommandé de boire du café avec de l'huile de coco tout en perdant du poids .
