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Bonbons sains : qui devrait inclure le halva dans son alimentation
31.03.2024 16:00
Les nutritionnistes considèrent les sucreries comme l'aliment le plus sain, mais vous devez connaître les exceptions.
Un exemple est le halva. Les personnes âgées doivent même l’inclure dans leur alimentation, car il contient de nombreuses vitamines, minéraux et autres substances bénéfiques.
Pourquoi les personnes âgées ont besoin de manger du halva, rapporte Lenta.ru en référence à la biologiste Irina Lyalina.
Quels sont les bienfaits du halva ?
Si nous le considérons comme un dessert, alors le halva est tout simplement une option idéale pour les personnes âgées ainsi que pour les femmes.
Il contient des fibres qui contribuent à la santé intestinale.
De plus, il contient des acides gras qui aident à prévenir les problèmes cardiaques, ainsi que des antioxydants qui protègent contre l’inflammation.
Halva contient également de la vitamine E, qui ralentit le vieillissement de l'organisme.
Lequel est le plus sain ?
Le halva de cacahuète est riche en silicium, ce qui le rend bénéfique pour le cartilage, les tendons et les dents.
Le halva aux graines de lin est bon pour le cœur et les vaisseaux sanguins.
Contre-indications
Cependant, les graines et les noix sont des allergènes. Par conséquent, les produits sont contre-indiqués pour les enfants, les femmes enceintes et les personnes allergiques.
Et avec des bienfaits pour la santé, vous ne pouvez pas consommer plus de 50 grammes de halva par jour.
Précédemment, nous vous avons expliqué comment gagner en protéines .
