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Combien de temps une personne peut-elle rester éveillée : qu’arrive-t-il alors au corps ?
15.02.2024 02:20
Le sommeil est un élément important d’un mode de vie sain, mais que se passe-t-il lorsque vous ne dormez pas du tout ? C’est une question qui inquiète beaucoup. Par conséquent, il convient de comprendre combien de temps une personne peut vivre sans dormir et comment cela affecte son corps.
Chronométrage sans dormir
La durée pendant laquelle une personne peut vivre sans dormir varie en fonction d'un certain nombre de facteurs, notamment l'âge, l'état de santé général et les caractéristiques individuelles du corps. Cependant, en moyenne, une personne peut survivre de plusieurs jours à deux semaines sans dormir.
Premiers symptômes
Le manque de sommeil a rapidement des conséquences néfastes sur le corps.
Après seulement 24 heures sans sommeil, une personne commence à éprouver des difficultés de concentration, des pertes de mémoire, de l’irritabilité et des réactions lentes. Après 48 heures, ils peuvent :
• des hallucinations surviennent ;
• processus de pensée anormaux ;
• diminution de la coordination des mouvements.
Comme le montre la pratique, de nombreux symptômes ne peuvent pas être reconnus immédiatement par une personne.
Des conséquences à long terme
Une privation prolongée de sommeil peut entraîner de graves problèmes de santé, notamment des troubles du système immunitaire, des maladies cardiovasculaires, la dépression et un risque de maladie d'Alzheimer et d'accident vasculaire cérébral.
Changements physiologiques
Le manque de sommeil entraîne également un certain nombre de changements physiologiques dans le corps. Par exemple, les niveaux de stress peuvent augmenter progressivement et les niveaux d’hormones telles que la leptine commenceront à diminuer.
Effet sur le cerveau
Le sommeil joue un rôle important dans l’élimination des toxines du cerveau et dans le renouvellement des connexions neuronales. Le manque de sommeil peut perturber ces processus et détériorer la fonction cognitive, tout en augmentant le risque de développer des maladies neurologiques.
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