Le somnologue a énuméré les principales raisons du développement de l'insomnie
Les problèmes de sommeil ont un impact négatif sur la qualité de vie.
La productivité en souffre et le corps ne peut pas récupérer du jour au lendemain. Il peut y avoir des problèmes d’attention, d’humeur et même de poids.
Divers facteurs peuvent déclencher l’insomnie.
Par exemple, le stress, l'anxiété ou la dépression.
Cette déclaration a été faite par la somnologue Irina Zavalko lors d'une conversation avec des représentants du journal Gazeta.Ru .
De plus, comme l'explique le spécialiste, le syndrome des jambes sans repos peut être à l'origine du problème. Dans ce cas, des sensations désagréables apparaissent dans les membres inférieurs avant le coucher.
"Comme les sensations désagréables diminuent avec les mouvements actifs, les patients sont obligés soit de marcher, soit simplement de bouger leurs jambes dans le lit, ce qui perturbe le sommeil", a expliqué le spécialiste.
En outre, la physiologie normale du sommeil est perturbée par le syndrome d’apnée, lorsqu’il peut y avoir de courtes pauses respiratoires.
Nous avons déjà parlé de l’impact du sommeil sur la perte de poids.
