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Qui devrait manger des pommes vertes : les bienfaits de ces fruits pour la santé humaine
13.11.2023 06:20
Aujourd'hui, les gens pensent souvent à un mode de vie sain, dont une bonne nutrition fait partie intégrante.
Les fruits, notamment les pommes, occupent une place particulière dans un tel régime.
Les médecins recommandent de choisir des variétés vertes lors du choix des pommes. Il y a plusieurs raisons à cela.
Ils contiennent plus de nutriments, de micro-éléments et de vitamines, tout en réduisant la teneur en glucose.
L'absence de pectine, responsable de la couleur vive des pommes rouges, permet de les consommer par les personnes souffrant d'allergies.
Commençons par les avantages
Notons d’abord le goût. Les variétés vertes de pommes ont un goût vif et riche. Ils ont un arôme de pomme agréable et prononcé, un goût aigre-doux, apprécié par un grand nombre de personnes.
Propriétés utiles
1. Teneur en fibres.
Les fibres alimentaires aident à nettoyer le corps en éliminant les toxines, les substances cancérigènes, les excès de graisses et de glucides. Ils aident également les intestins à fonctionner de manière stable.
Cela aide à prévenir de nombreuses maladies, comme le diabète de type 2, les troubles cardiovasculaires et réduit le pourcentage de néoplasmes.
2. Teneur en microéléments et vitamines.
Potassium, cuivre, zinc, fer, phosphore et manganèse. Ainsi que les vitamines B. Plus les vitamines A, C, E, K, PP et P. Ces vitamines et éléments jouent un rôle important dans le renforcement des parois des vaisseaux sanguins et participent au métabolisme.
3. La présence d'acides organiques, de sucres, de tanins, d'huiles essentielles et de phytoncides.
Ces éléments améliorent le métabolisme du corps. Il n’y a pas eu d’augmentation soudaine du taux de sucre dans le sang. De plus, les enzymes contenues dans ces fruits aident à décomposer et à absorber les aliments, accélérant ainsi la digestion et le métabolisme.
4. Manger des pommes vertes a un effet cosmétique positif.
Cela se manifeste à la fois en mangeant des pommes directement et en les utilisant comme masques, en les appliquant directement sur la peau.
L'élimination des toxines du corps a un effet bénéfique sur l'état de la peau.
Les vitamines, microéléments et acides contenus ont un effet bénéfique sur l'état des os, des ongles et des cheveux.
Vous pouvez également essuyer la peau de votre visage ou de vos mains avec une tranche de pomme, augmentant ainsi sa tonicité. Ou râpez-le et utilisez le gruau préparé comme masque cosmétique ou appliquez-le sur les talons craquelés pendant 10 à 15 minutes par jour. Ce remède aidera les dégâts à guérir rapidement.
L'utilisation de pommes a un effet bénéfique sur l'état des cheveux. Rincez-les par exemple avec une décoction préparée sur des pelures de pommes. Mais cela vaut la peine d'utiliser des fruits de saison, car ils ne sont pas traités avec diverses substances pour le stockage.
5. Convient à la nutrition diététique.
Une petite quantité de sucres, de pectine et une teneur élevée en fibres font des variétés de pommes vertes un produit indispensable pour réduire et maintenir un poids normal. Ils peuvent même être utilisés pour nourrir les jeunes enfants.
Défauts
Mais il ne faut pas oublier que consommer des pommes vertes ne peut qu’améliorer la santé d’une personne.
Ils ne sont pas en mesure de remplacer un traitement standard ou un apport alimentaire. Avant utilisation, vous devriez consulter votre médecin.
En raison de leur teneur élevée en fibres et en divers types d’acides, il est recommandé de les éviter pour certaines maladies.
Les personnes souffrant de gastrite, d'ulcères d'estomac et de certaines maladies intestinales ne devraient pas se laisser emporter par la consommation de fruits.
Inclure des pommes vertes dans votre alimentation aura un effet positif sur votre bien-être, votre apparence et votre humeur.
