Manger deux kiwis par jour : un effet qui surprendra
Ce fruit à l’apparence coriace, le kiwi, est en réalité une puissante source de vitamines.
Grâce à sa belle chair verte, il contient de grandes quantités de vitamine C, essentielle au système immunitaire de l'organisme, au maintien de veines et d'artères saines et de tissus conjonctifs solides.
Deux kiwis suffisent à combler les besoins quotidiens en vitamine C.
De plus, les kiwis contiennent du potassium, qui réduit le risque de maladies cardiovasculaires et de cancer.
Les fruits contiennent également d'autres minéraux importants tels que le magnésium, la pectine, les fibres, les vitamines A, B2, B6, PP et B12, qui aident à stimuler et à maintenir la fonction cardiaque, à améliorer la fonction cérébrale et d'autres fonctions corporelles importantes.
En plus des propriétés bénéfiques ci-dessus, le kiwi aide également à accélérer le métabolisme, à neutraliser les nitrates, à renforcer les os et à normaliser les niveaux hormonaux.
Lorsqu’il s’agit de manger ce fruit juteux et tendre, il existe de nombreuses façons de le déguster. Il peut être coupé en deux et mangé avec une cuillère, coupé en tranches, versé avec du jus ou ajouté à de la viande cuite au four.
Cependant, il est important de noter que le kiwi ne doit pas être associé à des produits laitiers car il a la capacité de décomposer les graisses.
Le kiwi est également un fruit idéal à consommer lors d’une détox et d’un régime en raison de ses propriétés brûle-graisses. Vous pouvez par exemple remplacer un repas par un smoothie aux fruits composé de deux kiwis, d'un quart d'ananas et d'une demi mangue.
Vous pouvez également utiliser des fruits pour fabriquer des masques à la maison. Assurez-vous simplement avant de faire cela que votre peau n'est pas sensible au fruit.
Frottez une petite quantité de pulpe derrière le lobe de votre oreille et laissez sécher. S'il n'y a ni rougeur ni inconfort, vous pouvez commencer à préparer le masque.
Un masque qui peut donner de l’élasticité à votre peau et dégager les pores est le masque tonifiant banane kiwi. Écrasez un kiwi et une demi-banane jusqu'à ce qu'ils soient en purée, ajoutez deux cuillères à soupe de yaourt.
Avant d'appliquer le masque, lavez votre visage, laissez-le agir 15 à 20 minutes, puis rincez à l'eau à température confortable et appliquez une lotion.
Vous pouvez également utiliser de la purée de kiwi pure sans ajouter d'autres fruits pour préparer un masque qui contribuera à revitaliser votre teint. Laissez-le sur votre visage pendant 15 minutes, rincez et terminez avec un tonique et une crème hydratante.
Dans l’ensemble, le kiwi est un fruit incroyable, riche en vitamines et en nutriments qui favorisent un corps sain et en forme.
