Dans de nombreux couples, les partenaires ont des attitudes différentes à l’égard d’un mode de vie sain.
Par exemple, il arrive qu'une personne s'efforce de faire de l'exercice régulièrement, choisisse des aliments sains et prête attention à la méditation, tandis qu'une autre ne s'intéresse pas à un tel passe-temps.
Comment aider un proche à devenir plus actif et en meilleure santé sans nuire aux relations, vous apprendrez de cet article.
Donner l'exemple
La motivation la plus puissante est votre propre exemple. Un partenaire ressentira certainement un élan d'inspiration s'il voit que son autre moitié prend soin de sa santé, mange bien et fait de l'exercice.
Une alimentation saine doit être savoureuse
Si votre élu est sûr qu'une alimentation saine n'est que fade et insipide, essayez de surmonter cette croyance. Comment faire cela ? Essayez de travailler ensemble en cuisine pour préparer un délicieux pâté d'avocat ou un steak de légumes.
Rendre les activités communes intéressantes
Il est peu probable que quiconque puisse se laisser emporter par des entraînements épuisants en salle de sport. Invitez plutôt votre partenaire à aller pique-niquer à la montagne, à jouer au badminton ou à faire du vélo dans la ville le soir.
Les succès doivent être célébrés
Félicitez votre partenaire pour sa première journée sans sucreries, sans nouveau record de course ou sans séance d'entraînement. Dites-lui que vous êtes fier de ses réalisations et organisez-vous une soirée agréable : pique-niquez, regardez un film ou partagez simplement vos impressions sur les résultats obtenus.
