Para ser una persona sana y activa es necesario comer bien y consumir todos los nutrientes necesarios.
El magnesio juega un papel especial en el cuerpo.
En primer lugar, vale la pena mencionar que el papel del magnesio en nuestras vidas es enorme: si falta en cientos de procesos del cuerpo, puede comenzar un mal funcionamiento grave.
Por eso, es importante consumirlo en su forma natural.
¿Qué alimentos son las mejores fuentes de la sustancia?
Salvado
Si aún no has incluido este valioso producto en tu dieta, entonces es hora de corregir el error. El salvado de trigo fortalece el sistema inmunológico, mejora la función intestinal y ayuda a perder peso.
También es la mejor fuente de magnesio.
semillas de calabaza
Este producto alimenticio es increíblemente saludable, por lo que con su ayuda podrás hacer que tu dieta sea más saludable y correcta.
Según los expertos , las semillas de calabaza contienen una cantidad impresionante de magnesio y otros compuestos beneficiosos.
Sésamo
Estas semillas también son increíblemente saludables porque contienen una gran cantidad de valiosos nutrientes.
Para mejorar la salud general de tu dieta, basta con consumir dos cucharadas de semillas de sésamo al día.
El producto combina bien con ensaladas, guarniciones e incluso sopas.
