Si bien tu familia no puede dormir debido a tus ronquidos, es posible que ni siquiera sepas que estás roncando.
Según datos de la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño (AASM), alrededor del 24% de las mujeres y el 40% de los hombres roncan casi todas las noches.
Pero ninguno de ellos se despierta por la noche debido a los fuertes ruidos. ¿Por qué?
Es que es muy difícil despertar a una persona que se encuentra en una fase de sueño profundo. Incluso los ronquidos, cuyo volumen es igual al de una alarma de incendio, no son capaces de hacer esto.
Sólo que pasamos el 80% de la noche en una fase diferente y nos despertamos con el sonido de un ronquido, el nuestro o el de otra persona, pero simplemente no lo recordamos.
Los momentos del despertar duran sólo unos segundos, lo que significa que cuando llegue la mañana, todavía no sabrás que estás roncando.
A veces, los cónyuges que duermen juntos no se dan cuenta durante mucho tiempo de que uno de ellos ronca porque sus ciclos de sueño están sincronizados.
Desafortunadamente, tal ignorancia no ayuda a deshacerse de la somnolencia que a menudo ocurre en las personas que roncan.
