No se deben ignorar los problemas existentes de carácter emocional, ya que su relación con la salud física es evidente.
Por ejemplo, un mayor nivel de ansiedad provoca diversos problemas en el cuerpo.
¿A qué síntomas debes prestar atención?
Sueño
Si tiene problemas, su sueño comienza a deteriorarse notablemente. Al principio, simplemente no puede descansar adecuadamente y, a menudo, se despierta.
Después puede incluso aparecer el problema del insomnio.
Pensamientos
Con un mayor nivel de ansiedad, los pensamientos desagradables comienzan a ser muy intrusivos: es muy difícil controlarlos.
Órganos gastrointestinales
Con un mayor nivel de ansiedad, dependiendo de la reacción de la persona, puede ocurrir comer en exceso o rechazar alimentos. Además, los órganos digestivos empiezan a funcionar peor.
Si tienes estos síntomas, debes buscar ayuda de un psicólogo. Si esto no es posible, entonces es necesario cambiar la situación, descubrir cuál fue la causa de la ansiedad y descansar un poco.
