El año bisiesto 2024 y el calor anormal han afectado el momento del inicio de la tristeza otoñal. Normalmente, el fenómeno comienza a mediados de septiembre, según afirman los expertos.
Para las personas propensas a la tristeza, su estado de ánimo se deteriora debido a la reducción del número de días soleados, lo que da paso a la apatía.
Los expertos explicaron por qué comienza la tristeza otoñal y si se puede influir en esta condición.
Causas de la tristeza
La reducción de las horas de luz, el tiempo mayoritariamente nublado y la proximidad del frío hacen que para muchos sea imposible caminar y viajar.
Agregue la deficiencia de vitaminas y las enfermedades estacionales a la baja actividad: todas las condiciones para el desarrollo de la tristeza otoñal.
como pelear
1. En lugar de estar triste bajo la ventana lluviosa, los expertos aconsejan encontrar algo que te guste. Necesita dedicar tiempo libre del trabajo y otras responsabilidades.
2. También debes reconsiderar tu círculo social. Las quejas sobre el comienzo del otoño son contagiosas; asegúrese de conocer a alguien alegre.
3. A pesar de que se acerca el clima frío, siga moviéndose y manténgase físicamente activo.
El deporte levanta el ánimo y ayuda a no pensar en cosas malas, y los simples paseos al aire libre nunca han hecho daño a nadie.
4. Intenta conseguir una mascota con la que soñaste, pero que no te atreviste durante mucho tiempo.
5. No rechaces la oportunidad de adquirir nuevas experiencias y conocimientos. No es necesario que se vaya de viaje; puede comenzar con educación, desarrollo y capacitación avanzada.
6. Fíjate nuevas metas y objetivos que seas capaz de alcanzar y resolver.
Para algunos, la idea de que con la llegada del otoño y el invierno pueden empezar a esperar la primavera es suficiente.
¡Y asegúrese de hacer planes para el futuro!
