Hay dos palabras diferentes: soledad y soledad.
El primero se asocia a menudo con la melancolía y el desaliento, y el segundo con la oportunidad de relajarse.
Si actualmente no está en una relación, puede considerar que le han hecho un regalo valioso: un respiro para su privacidad. Vale la pena aprovecharlo y aprender cosas que harán la vida más brillante, dice Ksenia Mathur .
1. Lo más importante que nos da la soledad y el período de mónada (cuando vivimos solos) es la capacidad de escucharnos a nosotros mismos, nuestros sentimientos y aprender a comprendernos a nosotros mismos. Desafortunadamente, dependemos constantemente de la opinión de otra persona. Primero, de la opinión de los padres debido a la edad y la estructura de este mundo, luego también de la sociedad, amigos, compañeros, profesores, etc.
La opción ideal es cuando un niño, después de los 18 años, comienza a vivir solo, de forma independiente y aprende a construir su vida, apoyándose únicamente en sí mismo, sus deseos e intereses.
2. La capacidad de tomar decisiones de forma independiente y asumir la responsabilidad de su vida. Un poco similar al punto anterior, pero hay una diferencia importante: cuando entendemos que nuestros padres/mago no vendrán a resolvernos todos los problemas. Solos, tenemos que aprender a tomar nuestras propias decisiones, sopesar todas las consecuencias y asumir la responsabilidad de ellas.
3. La capacidad de gestionar sus sentimientos, afrontar las experiencias, aprender a resistir psicológicamente algunas experiencias y el estrés. Gracias a esto, aumenta la conciencia.
4. Libera tus talentos y tu lado creativo. Cuando no estás en una relación, solo, tienes más tiempo libre. Y puedes dirigirlo para explorar tus talentos y habilidades. Asiste a varios cursos y capacitaciones, conoce gente, ponte a prueba en diversos pasatiempos.
Alguien puede incluso descubrir nuevas facetas de sí mismo y querer cambiar de campo de actividad. Pero es difícil pensar en la autoexpresión si se experimentan emociones negativas, por lo que es mejor afrontar primero el malestar que provoca el propio estado de soledad.
Esto también se puede hacer de forma creativa, por ejemplo, escribiendo en un diario lo que significa la soledad para usted, escribiendo una historia sobre ella o representándola en un cuadro. Estas prácticas a menudo le ayudan a sanar y aprender a compartir sus sentimientos con los demás.
5. La soledad es una gran oportunidad para ver el valor de las relaciones y descubrir el deseo de construir asociaciones, amistades y amor. Es un buen momento para aprender a pedir ayuda a los demás, aprender a pedir y aceptar ayuda y, a veces, aprender a aceptar y vivir con negativas.
No es casualidad que todos estos puntos estén ubicados en este orden. Al observar y darse cuenta de esta secuencia, una persona alcanzará la necesidad de una relación.
Cuando aprenda a sentirse a sí mismo, a comprenderse a sí mismo, a conocerse mejor y encuentre algo que hacer mientras está solo, entablará una relación independiente y estable. Habiendo vivido un período de mónada (soledad), las personas pueden construir relaciones en un nivel más consciente y no depender demasiado unos de otros.
Anteriormente te contamos cómo proteger tus límites personales si aún no los sientes bien.
El experto: Hermosa (Sysoeva) Ksenia
