El exceso de peso aparece no sólo por una mala alimentación, sino también por el estrés crónico o la falta de sueño.
La nutricionista rusa Elena Solomatina habló sobre esto.
En una conversación con Uznay.ru , el experto mencionó las razones no obvias del aumento de peso.
¿Por qué la gente aumenta de peso?
En primer lugar, debido a una disminución de la actividad física con la edad.
Cuando una persona no carga sus músculos, explicó la nutricionista, el número de mitocondrias, que proporcionan energía a las células, disminuye.
Como resultado, una persona desarrolla la llamada grasa blanca.
En segundo lugar, el exceso de peso puede ser una consecuencia de la falta constante de sueño.
Según Solomatina, acostarse tarde altera los ritmos biológicos.
Esto afecta la producción de varias hormonas, incluido el cortisol.
Como resultado, al día siguiente comenzamos a buscar alimentos ricos en calorías, dulces y grasos”, explicó la nutricionista.
En tercer lugar, el estrés crónico puede ser la causa del exceso de peso.
Según explicó el experto, debido a las preocupaciones constantes, el cuerpo puede comenzar a acumular energía.
