¿Te gusta el requesón? Entonces seguramente te habrás preguntado más de una vez: “¿Es posible comer este producto todos los días?”
Tenemos buenas noticias para usted: el requesón es muy adecuado para el consumo diario en ausencia de contraindicaciones.
Pero no deberías comer en exceso. Existe una norma cuyo exceso es peligroso.
Si come requesón todos los días y lo hace correctamente, el cuerpo "enfrentará" tres consecuencias positivas a la vez.
Efectos del consumo diario de requesón.
En primer lugar, se normaliza el funcionamiento del tracto gastrointestinal. Y todo gracias a los microorganismos beneficiosos que contiene el producto.
En segundo lugar, habrá un efecto positivo sobre el sistema endocrino. Hablamos de beneficios para la glándula tiroides y las glándulas suprarrenales.
En tercer lugar, la salud de los huesos y las articulaciones mejorará gracias al calcio y al fósforo.
¿Cuánto requesón puedes comer al día?
Entonces, hemos llegado a la conclusión de que el consumo diario de productos lácteos fermentados tiene beneficios para la salud.
Pero para mantener el efecto, es necesario recordar la cantidad máxima permitida de requesón consumido.
Recuerde: no puede comer más de 250 gramos de este alimento al día. Y es recomendable dividir esta masa en varias porciones: no conviene comerlo todo de una vez.
Tampoco debemos olvidarnos de las contraindicaciones: las alergias, la intolerancia individual y determinadas dolencias son motivos para evitar el requesón.
Te recordamos: antes de realizar cualquier cambio brusco en tu dieta debes consultar con tu médico.
