Imagínate: te despiertas por la mañana, bebes un vaso de... no, no agua con limón, sino algo más inusual. Y en una semana tus costados literalmente se derretirán ante tus ojos.
¿Suena a ciencia ficción? Pero esta es la realidad. Resulta que hay una bebida que acelera el metabolismo muchas veces más que el té verde o el café.
Y está en todas las cocinas. Estamos hablando del simple vinagre de sidra de manzana. Sí, sí, ese mismo que cuesta unos céntimos y acumula polvo en el armario.
Pero es necesario beberlo correctamente, de lo contrario puede perjudicar tu salud.
¿Cómo funciona esto? El vinagre contiene ácidos que descomponen las grasas y reducen el apetito.
Basta con diluir 1-2 cucharaditas en un vaso de agua y beber 20 minutos antes de las comidas. Esto no sólo preparará tu estómago para la digestión, sino que también evitará picos bruscos de insulina después de una comida.
El resultado es menos grasa depositada en los lados. Pero hay un problema: no puedes beber vinagre en ayunas si tienes gastritis o acidez alta.
También es importante no exceder la dosis, de lo contrario en lugar de perder peso tendrá problemas con el tracto gastrointestinal.
Por cierto, muchas personas intentan añadir vinagre a las ensaladas, pensando que es saludable. Pero aderezar con aceite de oliva y vinagre tiene un doble beneficio.
El aceite ralentiza la absorción de carbohidratos y el vinagre aumenta la sensación de saciedad. Prueba esta salsa con verduras en lugar de mayonesa y en un par de semanas te sorprenderás de lo mucho más fácil que es abrochar tus jeans.
Otro secreto es la combinación de vinagre y canela. Añade una pizca a tu bebida y no sólo tendrá mejor sabor, sino que también será más eficaz para quemar grasa.
Pero no esperes un milagro de la noche a la mañana. El vinagre de sidra de manzana es un ayudante, no mágico. Sin control sobre la nutrición y al menos una actividad mínima no habrá resultados.
Pero si combinas el ritual del vinagre con la renuncia al azúcar y las caminatas diarias, los cambios comenzarán en solo 7 a 10 días.
Y sí, no te olvides de beber agua: un cuerpo deshidratado ralentiza tu metabolismo, arruinando todos tus esfuerzos.
