No es ningún secreto que la mayoría de las mujeres japonesas logran mantener una figura esbelta hasta la vejez, a pesar de que comen principalmente arroz, que es un carbohidrato rápido.
Si quieres seguir el ejemplo de los habitantes de la Tierra del Sol Naciente, guarda la receta de la papilla que te ayudará a mantenerte en forma.
Cómo cocinar gachas de arroz para bajar de peso.
En primer lugar, enjuague el cereal con agua fría; haga esto hasta que el líquido se aclare.
Vierta agua limpia sobre el arroz y colóquelo al fuego. Se debe salar el contenido de la cacerola y dejar al fuego hasta que hierva el arroz.
Después de hervir, quitar la espuma con una cuchara, tapar la futura papilla y seguir cocinándola, reduciendo el fuego al mínimo.
No se recomienda revolver el arroz durante la cocción, de lo contrario se convertirá en "gelatina" y se pondrá feo.
El arroz se considera listo después de que el líquido se haya evaporado por completo. ¿Cómo comprobarlo? Utilice una cuchara para hacer una pequeña hendidura en la papilla. Si no hay agua, puedes apagar la estufa.
Pero no se apresure a abrir la cacerola; es mejor dejar reposar la papilla durante los primeros 10 minutos con la tapa cerrada.
Cómo perder peso con gachas de arroz.
Quienes ya han experimentado el efecto de la papilla "milagrosa" afirman que con ella se pueden perder hasta 7 kg por semana.
Para ello conviene comerlo 3-4 veces por semana. Otra condición importante: durante este período no se puede comer en exceso nada más.
