Todo el que está perdiendo peso lo sabe: para que el número en la báscula disminuya, es necesario dejar el azúcar y la harina.
¿Pero qué hacer si no puedes renunciar a tus comidas favoritas? Existe un método de trabajo, pero aun así tendrás que reducir la cantidad de dulces que comes.
Por lo tanto, si está decidido a ponerse los jeans que se ponían fácilmente hace cinco años, elija harina con un índice glucémico más bajo. Esto significa que los productos horneados deben prepararse con harina integral en lugar de blanca, y en lugar de azúcar, deben contener edulcorantes.
Para reducir el daño potencial causado por la cocción a su figura, lleve un estilo de vida activo.
Intenta al menos caminar hasta la pastelería: así quemarás más calorías y favorecerás el funcionamiento de los procesos metabólicos del cuerpo.
De hecho, actúa sobre el metabolismo lo que reduce las consecuencias del consumo de harina y dulces.
Para ayudar a tu cuerpo, debes consumir más especias.
Según los nutricionistas, el jengibre y la pimienta negra pueden acelerar el metabolismo y al mismo tiempo reducir los antojos de harina.
Se puede agregar pimienta molida a los platos preparados y la raíz de jengibre se debe cortar en rodajas finas y comer una antes de cada comida, después de espolvorear con jugo de limón.
Como resultado, su digestión mejorará y desaparecerá el deseo de beber té y comer donas.
Para información
Las especias son sustancias químicas, partes individuales de productos biológicos de origen vegetal y sus mezclas, destinadas a mejorar el sabor y las cualidades aromáticas de los productos alimenticios preparados y los platos preparados.
