Los caquis se pueden consumir con o sin piel, dicen los nutricionistas.
Te explicamos por qué no debes tener miedo a comer caquis con piel.
Cómo comer caqui correctamente
La piel del caqui es absolutamente comestible; no es necesario pelar esta fruta.
No se puede comer caqui con el estómago vacío en su forma pura, esto puede provocar problemas en el tracto gastrointestinal.
Si le gusta desayunar caqui, combínelo con productos proteicos: yogur, requesón, etc.
Un adulto sano no puede comer más de una fruta que pese entre 150 y 200 gramos al día.
Las mujeres embarazadas pueden comer caquis, pero los niños menores de 3 años no. Después de esta edad, se puede dar caqui una cucharadita al día.
El consumo excesivo de caquis está plagado de obstrucción intestinal, problemas renales y aumento de los niveles de azúcar en sangre.
Las contraindicaciones para el consumo de esta fruta son: intolerancia individual, obesidad, diabetes mellitus, pancreatitis aguda.
