No debes acostarte con el estómago vacío, ya que esto puede provocar insomnio.
Te contamos qué alimentos puedes comer antes de dormir sin perjudicar tu figura.
¿Qué puedes comer antes de acostarte?
En primer lugar, la leche. El kéfir, el yogur, la leche horneada fermentada y el requesón bajo en grasa son excelentes opciones para tomar un refrigerio antes de acostarse.
En segundo lugar, puedes comer papilla cocida con leche desnatada y sin azúcar añadido.
En tercer lugar, la pechuga de pollo. Se trata de carne dietética; prácticamente no hay grasa en la pechuga.
En cuarto lugar, puedes picar un puñado de pistachos, almendras, avellanas y nueces.
Además, el muesli sin azúcar es una buena opción como snack antes de dormir.
Para información
Alimento (alimento) : lo que comen, lo que comen: cualquier sustancia adecuada para que los organismos vivos la coman y beban para reponer las reservas de energía y los ingredientes necesarios para el curso normal de las reacciones metabólicas químicas.
