Hay alimentos que tienen un número mínimo de calorías. Se trata principalmente de verduras, frutas y bayas ácidas.
Según los nutricionistas, al incluirlos en tu dieta no tienes que preocuparte por problemas de exceso de peso.
El dietista y nutricionista Evgeny Arzamastsev le dijo a Moscú 24 lo que hay que comer para perder peso.
Debe prestar atención a las verduras y hierbas, los arándanos y el limón.
El caso es que el cuerpo humano gasta aproximadamente la misma cantidad de calorías o un poco menos en procesar estas verduras y frutas.
Es decir, al consumirlos la persona no aumenta de peso.
Pero esto no significa que pueda perder peso si cambia por completo a una dieta basada en los productos descritos.
Perder kilos de más sólo es posible con un enfoque integrado del problema.
Es necesario cambiar los hábitos alimentarios y el estilo de vida.
De lo contrario, no podrás perder peso, incluso si comes alimentos con calorías negativas.
