Algunas dietas reducen no sólo el número en la báscula, sino también la esperanza de vida.
De esto está segura la cardióloga Asiyat Khachirova, que en su opinión ha enumerado en News.ru las dietas más peligrosas.
El especialista incluyó la dieta de alimentos crudos, la dieta Atkins, la dieta cetogénica y la paleolítica; todas ellas pueden provocar problemas en los riñones y el hígado, y una dieta de alimentos crudos puede incluso provocar la muerte.
Las dietas Atkins, ceto y paleo esperan que las personas coman demasiadas proteínas y grasas y no coman cereales integrales en absoluto.
Este camino puede provocar una falta de vitaminas B, D y calcio.
Otra desventaja de este tipo de dietas, afirma el cardiólogo, es que suponen una gran carga para los intestinos. Las mujeres embarazadas deben tener especial cuidado, ya que dicha dieta está plagada de alteraciones en el desarrollo del feto.
El médico también recomendó abandonar la dieta conocida como “Slim fast”.
Según sus necesidades, en lugar de alimentos normales se deben consumir batidos, barritas, jugos y cócteles, mientras que la dieta de una persona sana debe incluir alimentos integrales y no sólo procesados.
