La dieta mediterránea está considerada la mejor forma científicamente reconocida de combatir el exceso de peso y prolongar la vida.
Pero ella no es la única que puede reducir el riesgo de muerte prematura. Los científicos han hablado de otra dieta interesante que sólo conocen los iniciados.
La investigación sobre este tema fue realizada por empleados de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Loma Linda.
Los resultados del trabajo fueron publicados por el American Journal of Clinical Nutrition.
Detalles del estudio
Trabajando en un estudio sobre la dieta vegetariana, los científicos llegaron a la conclusión de que esta dieta reduce el riesgo de mortalidad.
Pero lo que sigue no trata sobre vegetarianismo.
Dieta pesco-vegetariana
Los científicos han demostrado que una dieta vegetariana reduce el riesgo de muerte prematura en un 12%.
El pescatarismo excluye el consumo de carne animal, mientras que los productos animales (leche, huevos, etc.) no están prohibidos.
Pero en cuanto a la dieta pesco-vegetariana, reduce el riesgo de muerte prematura en un 18%.
Esta dieta prácticamente no se diferencia de la dieta vegetariana clásica. La única diferencia es que contiene pescado.
En cuanto al veganismo, los científicos han llegado a la conclusión de que no aporta beneficios significativos en términos de prolongación de la vida.
