En los países europeos está ganando popularidad una nueva dieta, cuyos fundadores afirman que con su ayuda se pueden perder hasta 20 kilogramos en sólo seis semanas.
Suena tentador, pero los médicos han advertido repetidamente sobre las consecuencias de tal resultado y las consecuencias de una pérdida de peso extrema.
dieta de hielo
El fundador de la dieta es el Dr. Weiner de Estados Unidos. Comenzó a practicar su método hace varios años.
La idea es muy sencilla: cada día es necesario beber 1 litro de agua muy fría con hielo picado.
La dieta se basa en el supuesto de que el cuerpo necesitará mucho esfuerzo para derretir el hielo, lo que aumentará el consumo de calorías.
Investigadores de la Universidad de Harvard supuestamente han demostrado que beber agua helada aumenta el consumo de calorías hasta en 2.800 más por semana.
Solo tendrás que aguantar seis semanas, y además tener en cuenta que tendrás que comer según el sistema 14/10 todo este tiempo.
Es decir, en 14 horas necesitas tener tiempo para comer tres veces, y durante las 10 horas restantes tendrás que ayunar. Pero el problema es que tendrás que comer la misma comida fría.
Existe un tabú sobre todo lo que contenga azúcar y dulces como tales, pero eso no es todo.
Se recomienda dormir en una habitación fresca sin mantas ni pijamas.
En las zonas residenciales, se recomienda mantener la temperatura a no más de 18-20 grados centígrados, y cuando salga a caminar, se recomienda vestirse con ropa ligera: solo se requiere un gorro y guantes.
Se recomienda abrir bien las ventanas varias veces al día, incluso en invierno y otoño, tomar una ducha de contraste y también aumentar la duración de los paseos.
En última instancia, la dieta del hielo le ayudará a recuperar un peso saludable.
