Probablemente todo el mundo haya oído hablar de la existencia de una dieta a base de kéfir y pepinos. Es útil no solo para quienes luchan contra el exceso de peso, sino también para mantener una digestión saludable.
Averigüemos para quién y en qué casos es adecuada dicha dieta.
Dieta a base de pepinos y kéfir.
Hay varias opciones, desde un día de ayuno hasta una dieta rápida.
Se considera beneficioso para la digestión, ya que no irrita las paredes del estómago ni de los intestinos.
Debido a que los pepinos contienen potasio, sodio y otras sustancias beneficiosas, además de mucha agua, la dieta limpia el cuerpo de toxinas y desechos.
¿Para quién es adecuado?
1. Si decide hacer un día de ayuno después de las vacaciones, se recomienda que la dieta consista en 1,5 kg de pepinos y 1,5 litros de kéfir con un contenido mínimo de grasa.
La cantidad de comida se debe dividir en 8 comidas.
2. Existe una opción de dieta más estricta de 3 días, cuando se prepara un cóctel con 1 pepino y 1,5 litros de kéfir.
En este caso, puede perder hasta 2 kg de peso, pero el cumplimiento prolongado de esta dieta tiene muchas consecuencias para la salud.
3. Una dieta diseñada para 7 días permite, además de pepinos y kéfir, consumir hasta 100 gramos de carne de res o pescado hervido al día.
Es importante recordar que dicha dieta está contraindicada en presencia de enfermedades crónicas, mujeres embarazadas y lactantes, y es mejor elegir una dieta con un médico.
