Comer dos huevos al día puede mejorar la salud, afirman los nutricionistas.
Te contamos cómo comer huevos para obtener los máximos beneficios.
Cómo comer huevos correctamente
Lo más saludable es desayunar huevos. Esto ayuda a reducir el riesgo de diabetes y perder peso.
Es mejor dar preferencia a los huevos duros y las tortillas que a los huevos revueltos.
Hay que tener en cuenta que no todo el mundo puede desayunar huevos.
Una tortilla para el desayuno definitivamente no será beneficiosa para las enfermedades crónicas del tracto gastrointestinal.
Las personas con enfermedad renal también deben utilizar huevos con precaución.
