Por qué no deberías perder peso con huevos: este es el peligro que representa la dieta del huevo

02.08.2024 13:25

Desafortunadamente, muchas dietas no solo pueden deshacerse de los kilos de más, sino que también afectan significativamente su salud y la empeoran.

Por eso los médicos no recomiendan hacer dieta por mucho tiempo.

Hoy te invitamos a hablar sobre la dieta del huevo: qué es y qué daño puede causar al cuerpo.

Dieta del huevo: ¿qué es?

La dieta del huevo implica una gran cantidad de huevos en la dieta (lo cual es lógico, por su nombre) y otros productos proteicos.

Sin embargo, no se puede llamar una dieta normal baja en carbohidratos, que contiene un gran porcentaje de grasas animales.

Huevos
Foto: © Belnovosti

El objetivo de este plan de alimentación es reducir la ingesta de carbohidratos del cuerpo hasta que entre en un estado de cetosis y utilice grasas en lugar de carbohidratos como fuente de energía.

Los peligros de la dieta del huevo

La dieta del huevo es peligrosa porque contiene insuficientes nutrientes y vitaminas.

Imagínese: todas sus comidas consisten en huevos, té verde y manzanas; es difícil llamar una dieta tan equilibrada.

Las personas que eligen la dieta del huevo para bajar de peso abandonan voluntariamente los cereales integrales y la fibra, lo que puede provocar estreñimiento y problemas hepáticos.

Nadie discute: los huevos son un producto excelente y definitivamente deben estar presentes en la dieta, ya que nos aportan vitamina B12, hierro y proteínas. Pero también debería haber otros productos en su mesa: le ayudarán a alcanzar los parámetros deseados, pero no dañarán su salud.

Elena Shimanovskaya Autor: Elena Shimanovskaya Editor de recursos de Internet.


Contenido
  1. Dieta del huevo: ¿qué es?
  2. Los peligros de la dieta del huevo