Para perder peso es necesario llevar una dieta saludable con déficit de calorías, hacer ejercicio y dormir lo suficiente.
No todo el mundo está dispuesto a hacer tales "sacrificios": por eso de vez en cuando aparece en Internet información sobre formas innovadoras de perder peso.
Uno de ellos es el uso de vinagre de sidra de manzana; se cree que puede reducir el apetito, lo que como resultado conduce a la pérdida de kilos de más. ¿Es esto realmente cierto?
¿Deberías incluir vinagre de manzana en tu dieta?
Primero, tengamos en cuenta que los científicos tienen poca evidencia de que el vinagre de sidra de manzana pueda promover la pérdida de peso.
Pero si quieres incluirlo en tu dieta, nadie te lo prohibirá, como dicen, si tienes ganas.
Lo principal es recordar que, aunque el vinagre de manzana es bastante inofensivo, su uso en grandes dosis y en su forma pura puede dañar el esmalte e irritar el esófago.
Se recomienda utilizar vinagre mezclado con agua; esto reduce el riesgo de quemaduras en la boca y el esófago.
Y para limitar el contacto con los dientes, es necesario utilizar una pajita.
Pero, por supuesto, lo mejor es consultar a un médico antes de empezar a experimentar con su propio cuerpo.
Anteriormente explicamos cómo los alimentos sin gluten pueden dañar el organismo.
