¿Quieres comer dulces o pastel y estás a dieta?
Hay una forma interesante que le permite realizar simultáneamente el deseo de comer "algo dulce" y continuar el proceso de pérdida de peso.
Estamos hablando de comer... bayas.
Estas frutas son bajas en calorías. Al mismo tiempo, ayudan a una persona que está a dieta a superar el antojo de productos de confitería.
¿Por qué son buenas las bayas?
El contenido calórico de las bayas no es muy elevado.
Así, 100 gramos de fresas contienen unas 40 kcal.
Para las frambuesas, esta cifra es 46 y para las grosellas rojas, 43.
En otras palabras, una persona que está perdiendo peso puede comer bayas de forma segura. Pero, por supuesto, no en kilogramos y sin azúcar.
Sí, las fresas y las frambuesas no son tan dulces como las tartas, los pasteles y los helados.
Al mismo tiempo, el consumo moderado de bayas le permite superar los antojos de alimentos ricos en azúcar.
En otras palabras, un snack de frutos rojos bajo en calorías permitirá que los golosos no se vuelvan locos.
Anteriormente se supo por qué vale la pena incluir pimientos morrones en su dieta.
