Desafortunadamente, no existen bebidas o alimentos universales que le ayuden a perder peso; para normalizar su peso, debe gastar más calorías de las que ingiere.
Sin embargo, un par de tazas de café además de una dieta racional y equilibrada pueden resultar beneficiosos, aportando energía y fuerza.
Según la investigación, la cafeína contenida en la bebida puede acelerar el metabolismo del cuerpo humano en un 11%, ayudando a quemar entre 79 y 150 kilocalorías adicionales.
¿Cómo debe ser el café para adelgazar?
Durante los experimentos, cuyos resultados demostraron el efecto positivo del café, la variedad Arábica fue la más elegida.
Para acercarte rápidamente a la figura de tus sueños, sigue estos consejos para elegir y preparar el café.
1. Elija café recién molido de alta calidad. Los cereales recién molidos son más aromáticos y sabrosos, y además contienen más antioxidantes.
2. Dar preferencia al café de tueste medio. Este tostado potencia el efecto positivo del café sobre el metabolismo.
3. Utilice agua filtrada de alta calidad para preparar la bebida.
4. Evite el azúcar, el caramelo y otros aditivos que cambien el sabor del café y aumenten su contenido calórico.
5. Guarde los cereales en un recipiente bien cerrado en un lugar fresco para conservar al máximo sus propiedades beneficiosas.
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