Cada persona es lo que come. Tu salud depende directamente de la calidad de los productos que compras.
Está estrictamente prohibido ahorrar en algunos de ellos. La selección de muchos ingredientes debe ser responsable.
Sea exigente con la comida para que definitivamente corresponda a sus sentimientos.
frutas y verduras
Es mejor comprar productos de temporada, porque los ingredientes que no son típicos de la región tienen un impacto negativo en la salud y pueden provocar reacciones alérgicas.
Compre verduras, frutas y verduras en el mercado sin embalaje. Esto te permitirá oler y tocar los ingredientes para que no se pudran o se echen a perder.
Queso
El queso de calidad no puede ser demasiado barato. Esto se debe a que para obtener un kilogramo de queso se necesitan al menos diez litros de leche.
Si el coste de un producto es demasiado bajo, esto indica que contiene mucho almidón y grasas de origen vegetal.
Chocolate
Sí, el chocolate amargo tiene muchos beneficios para la salud. Sin embargo, los productos baratos utilizan grasas vegetales, lo que los inutiliza.
El sabor de este chocolate es específico. Si te gustan los dulces, come poco y compra productos caros.
Créame, su cuerpo definitivamente le agradecerá tal decisión.
Aceite de oliva
Es una valiosa fuente de grasas omega-3. Es mejor comprar aceite de oliva Virgen Extra sin refinar.
Recuerda que no puede ser barato, porque para producir un litro de producto se necesitan al menos cinco kilogramos de aceitunas.
Los productores sin escrúpulos añaden aceites vegetales baratos al aceite de oliva natural.
Por eso estudie detenidamente la información que figura en el embalaje del producto.
Carne
Compre carne de muy alta calidad. No es necesario optar por salchichas y embutidos baratos.
Contienen demasiados aditivos extraños que probablemente no sean beneficiosos para la salud.
Elija cortes de carne enteros solo de lugares probados por el tiempo.
Pez
Debe estar presente en la dieta humana. Definitivamente no vale la pena ahorrar en pescado. Elígelo con mucho cuidado.
Si el producto es fresco y de gran calidad, tiene escamas limpias que brillan de forma atractiva.
Los ojos del pescado deben ser transparentes y claros, y la carcasa debe ser elástica y densa. Las branquias son sólo rosadas.
Asegúrate de oler el pescado, ya que definitivamente no podrás engañar a tu sentido del olfato.
Miel
La miel demasiado barata debería alertarte. En las tiendas puede encontrar frascos de diferentes productos, pero el ingrediente puede resultar un jarabe de azúcar económico y definitivamente no saludable.
Debes tener mucho cuidado al elegir los productos descritos anteriormente. ¡Definitivamente no necesitas escatimar en ellos, ya que esto puede dañar tu salud!
Anteriormente, dijimos quién debería comer plátanos y quién no.
