La canela, según los expertos, puede reducir nuestros antojos de dulces y el apetito en general.
Como explicó la nutricionista Elena Syurakshina , los aumentos repentinos de azúcar en sangre provocan ataques de hambre salvaje y, gracias a la canela, es posible mantenerlos en el mismo nivel.
Las propiedades beneficiosas de la especia no terminan ahí: contiene una gran cantidad de minerales y vitaminas, que son muy, muy beneficiosas para el organismo.
Gracias al uso de canela, limpia de toxinas y fortalece el sistema inmunológico.
Sólo hay una condición: debes comer canela en rama. La canela molida mezclada con azúcar no es tu amiga.
donde agregar canela
Por supuesto, los palitos no se deben masticar en su forma pura, reemplazándolos con el almuerzo o la cena.
En cambio, se puede agregar canela al té o café con leche, requesón, manzanas asadas, yogur natural o ensaladas de frutas.
¿Quién está contraindicado para la canela?
Finalmente, me gustaría señalar que no será posible perder peso seriamente solo con la ayuda de condimentos, por mucho que lo queramos.
Si estás decidido a decir adiós a esos kilos de más, cuida una óptima actividad física y una dieta equilibrada.
Además, no te olvides de las contraindicaciones: la canela puede causar daño a personas con enfermedades del tracto gastrointestinal, sistema cardiovascular, riñones e hígado, así como a quienes padecen presión arterial alta.
Anteriormente hablamos de si el pan tiene contraindicaciones .
