A las personas que están perdiendo peso les puede resultar muy difícil llegar a su comida diaria.
El caso es que el intervalo de tiempo entre el desayuno y el almuerzo es considerable.
Al cabo de unas horas una persona puede tener hambre.
Y esto está plagado de "colapsos". Y si aún logras esperar hasta la mitad del día, es posible que el almuerzo resulte demasiado rico en calorías.
Afortunadamente, existe un pequeño truco que minimizará el riesgo de comer en exceso.
Hay un snack seguro: es seguro para tu figura y al mismo tiempo alivia perfectamente el hambre.
Qué comer entre el desayuno y el almuerzo
¿Tiene hambre después del desayuno, pero aún falta mucho para el almuerzo? Luego come un pequeño puñado de nueces.
Dichos alimentos saciarán, restaurarán la energía y garantizarán que el cuerpo reciba componentes útiles.
Al mismo tiempo, es poco probable que aparezca exceso de peso. Sí, las nueces son bastante ricas en calorías, pero si se consumen con moderación y de manera oportuna, son seguras para la figura.
Vale la pena prestar especial atención a la palabra "oportuno". Nueces, almendras, avellanas y anacardos te vendrán bien en la primera mitad del día. No debe comer estos alimentos por la noche.
Anteriormente te contamos si se puede desayunar requesón con crema agria.
