Muchos expertos en salud señalan que, en general, el problema del exceso de peso es cada día más global.
Cada vez hay menos personas delgadas.
Dado que este problema es tan acuciante, vale la pena comprender las razones que lo generan.
¿En qué consisten principalmente?
Falta de cultura alimentaria.
Si creciste en una familia donde constantemente se servía comida chatarra, en la mayoría de los casos exhibirás los mismos hábitos alimenticios.
Por eso, conviene entender que, con todo el cariño de los padres, se debe revisar su sistema nutricional, afirman los expertos .
Estar lleno es hermoso
Para decirlo sin rodeos, estar delgado no es un problema de carácter exclusivamente estético: estamos hablando de salud, enfermedades crónicas y esperanza de vida.
El hecho es que las personas obesas tienen más probabilidades de ser diagnosticadas con cáncer, enfermedades cardiovasculares y diabetes.
Depresión
Mucha gente busca intuitivamente consuelo en la comida. Pero éste es el camino equivocado. Es necesario combatir la depresión con los métodos adecuados, que le aconsejarán los psicólogos.
La comida no ayudará en este caso, pero provocará un aumento de peso.
Anhelo de un estilo de vida pasivo
Muchas personas llevan un estilo de vida muy sedentario que, junto con una dieta hipercalórica, se convierte en una “sentencia” para su figura.
Por tanto, siempre hay que dar preferencia a la actividad física.
Anteriormente hablamos de qué reglas nutricionales te ayudarán a adelgazar .
