El repollo se considera una de las verduras más saludables. Se cree que no pierde sus propiedades beneficiosas incluso después del tratamiento térmico.
Hay varias variedades de col: coliflor, brócoli, col blanca, coles de Bruselas y col de Pekín, etc. Todas son buenas, pero los nutricionistas aconsejan a las mujeres que presten atención a la col de Pekín.
Los expertos nos contaron por qué la col china es tan buena.
Beneficios de Pekín
En primer lugar, la verdura se considera baja en calorías, lo que hace que esta variedad de miembro de la familia de las crucíferas sea casi indispensable para perder peso.
En segundo lugar, la col china tampoco es inferior en términos de contenido de nutrientes. Básicamente, su uso constante tiene un efecto positivo en el funcionamiento de los intestinos, acelera el metabolismo, lo que en última instancia tiene un efecto positivo en la lucha contra los kilos de más.
En tercer lugar, el té de Pekín también es bueno porque, además del bienestar general, mejora la apariencia.
Gracias a su alto contenido en vitamina C, la verdura mantiene una piel bella y saludable.
Todo esto se debe a que la vitamina C interviene en la producción de colágeno, sin el cual no hay nada que hablar de piel elástica.
En cuarto lugar, el contenido de potasio ayuda a eliminar el exceso de líquido del cuerpo.
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