Muchas personas no pueden imaginar su vida sin dulces, pasteles y barras de chocolate.
Pero, ¿qué deben hacer los golosos si es necesario perder peso?
Después de todo, muchas dietas requieren una abstinencia temporal de comer dulces.
Afortunadamente, tus delicias favoritas se pueden reemplazar con productos que sean más seguros para tu figura (pero no menos sabrosos).
Cómo reemplazar los productos de confitería.
La opción ideal son los frutos secos. Muchas dietas no prohíben el consumo de pasas, ciruelas pasas, dátiles, orejones, etc.
Los frutos secos se pueden llamar con seguridad dulces saludables.
Después de todo, son fuentes de grandes cantidades de vitaminas y otros componentes importantes para el cuerpo humano.
Estos bocadillos serán mucho más saludables que los dulces y las galletas.
Pero hay un matiz importante: los frutos secos, a pesar de sus enormes beneficios, son bastante ricos en calorías.
Por ejemplo, 100 gramos de pasas pueden contener casi 300 kcal.
Por tanto, conviene limitar el consumo de frutos secos. A la hora de hacer dieta, siempre debes comprobar el peso y el contenido calórico de lo que piensas comer.
Anteriormente explicamos por qué no se deben comer huevos con mayonesa y patatas.
