Hay muchos alimentos que erróneamente se consideran dietéticos.
Estos alimentos no solo no son bajos en calorías, sino que tampoco ayudan a eliminar la sensación de hambre.
Pero algunas personas no lo saben: comen estos alimentos sin restricciones durante una dieta y luego se sorprenden de no haber podido deshacerse del exceso de peso.
Entonces, ¿qué alimentos no deben exagerar quienes quieren adelgazar?
Clara de huevo revuelta
Este plato es especialmente popular entre quienes siguen la controvertida dieta sin carbohidratos.
El problema de este alimento es que la persona no ingiere suficiente cantidad. Vuelve la sensación de hambre. Y con fuerza redoblada.
Si quieres comer un huevo, debes dejar la yema: quedará más sabroso y saludable.
Alimentos bajos en grasas
Los productos lácteos y lácteos fermentados bajos en grasas no son tan saludables y seguros para la figura como podría parecer a primera vista.
No debes excederte con este tipo de comida. Es mejor consumir “leche” con moderación, que no sea baja en grasas.
Barras de muesli
Estos productos se consideran snacks “seguros”.
De hecho, las barras de granola pueden tener un alto contenido calórico.
Zumo de frutas
Es poco probable que la bebida le ayude a deshacerse de la sensación de hambre. Pero probablemente entrarán calorías adicionales en el cuerpo: y todo debido al azúcar, cuyo contenido en el producto suele ser excesivo.
Por cierto, debes tener más cuidado con las frutas. Las frutas pueden contener mucha azúcar.
ensalada de verduras
No, las verduras en sí probablemente serán seguras para quienes pierden peso. Pero el aderezo puede ser una fuente de muchas calorías. Y muchas personas que hacen dieta no tienen en cuenta este importante punto.
Pero es imposible imaginar la mayoría de las ensaladas sin mantequilla, crema agria o salsa.
Anteriormente, se denominaban productos alimenticios que no debían excluirse de la dieta durante la dieta.
