La dieta del plátano es muy popular entre las personas que quieren adelgazar.
Como su nombre indica, los plátanos son la base de la alimentación en este tipo de dietas.
Eso sí, no es para nada necesario consumir únicamente esta fruta.
También puedes incluir un par de alimentos bajos en calorías en tu dieta. Por ejemplo, kéfir y requesón.
La dieta del plátano tiene ventajas y desventajas.
¿Cuáles son los beneficios de la dieta del plátano?
Si sigues correctamente esta dieta podrás deshacerte de 7 kilos de más en una semana, informa MOS Media .
Además, es más probable que la persona disfrute de la comida. Después de todo, los plátanos pueden considerarse con seguridad una fruta muy apetitosa.
También son una fuente de una cantidad considerable de compuestos y microelementos útiles.
Además, los plátanos sacian el hambre durante mucho tiempo.
¿Cuáles son las desventajas de la dieta del plátano?
Esta es una monodieta, por lo que la dieta será escasa. Es posible que pronto una persona no pueda mirar los plátanos sin disgusto.
Además, no hay garantía de que la dieta sea tan eficaz como otras.
Y una cosa más. Después de completar la dieta del plátano y cambiar repentinamente a una dieta más variada, los kilos perdidos pueden regresar.
Por eso, antes de cambiar el tipo de comida, conviene considerar todas las posibles consecuencias. También es necesario consultar con los médicos.
Anteriormente hablamos de la dieta paleo .
