Algunos alimentos pueden parecer saludables a primera vista, pero pueden causar graves daños a la salud.
Lo que pasa es que contienen mucha azúcar y otros aditivos nocivos.
La nutricionista Elena Solomatina enumeró estos productos durante una conversación con representantes de la publicación Evening Moscow .
Como señaló el especialista, en primer lugar estamos hablando de yogures y cuajadas dulces, que provocan problemas con el azúcar en sangre.
Los zumos y néctares, el muesli y las papillas instantáneas comprados en tiendas son perjudiciales para la salud.
Tampoco debes comprar leche baja en grasa.
El caso es que normalmente no tienen sabor, por lo que los fabricantes añaden más azúcar para que los productos sean más atractivos. Estos alimentos no ayudan a perder peso, solo provocan el apetito.
La mayoría de las marcas de barras de proteínas pueden ser engañosas. Es importante estudiar usted mismo la composición para comprobar la cantidad de proteínas, proteínas y carbohidratos.
Anteriormente te contamos cómo aprender tú mismo a desayunar.
